مقالة جدول فوائد الخضار والفواكه

  Apples التفاح Protects your heart لحماية القلب prevents constipation لمنع الإمساك Blocks diarrhea للإسهال Improves lung capacity لزيادة سعة الرئة Cushions joints للمفاصل Apricots المشمش Combats cancer لمحاربة السرطان Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم Saves your eyesight لتقوية البصر Shields against Alzheimer's للحماية من الزهايمر Slows aging process للشيخوخة Artichokes الأرضي شوكي Aids digestion لمساعدة الهضم Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول Protects your heart لحماية القلب Stabilizes blood sugar لتنظيم مستوى السكر في الدم Guards against liver disease للحماية من إمراض الكبد Avocados الافوكادو Battles diabetes لمحاربة السكري Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول Helps stops strokes للجلطات Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم Smoothes skin لتنعيم الجلد Bananas الموز Protects your heart لحماية القلب Quiets a cough للكحة Strengthens bones لتقوية العظام Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم Blocks diarrhea للإسهال Beans الفول Prevents constipation للامساك Helps hemorrhoids للبواسير Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول Combats cancer لمحاربة السرطان Stabilizes blood sugar لتنظيم مستوى السكر في الدم Beets الشمندر Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم Combats cancer لمحاربة السرطان Strengthens bones لتقوية العظام Protects your heart لحماية القلب Aids weight loss لتخفيض الوزن Blueberries الكرز الأزرق Combats cancer لمحاربة السرطان Protects your heart لحماية القلب Stabilizes blood sugar لتنظيم مستوى السكر في الدم Boosts memory لتقوية الذاكرة Prevents constipation للامساك Broccoli البروكولي (الملفوف) Strengthens bones لتقوية العظام Saves eyesight لتقوية البصر Combats cancer لحماية السرطان Protects your heart لحماية القلب Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم Cabbage الملفوف Combats cancer لمحاربة السرطان Prevents constipation لمنع الإمساك Promotes weight loss لتخفيض الوزن Protects your heart لحماية القلب Helps hemorrhoids للبواسير             Cantaloupe الشمام Saves eyesight لحماية البصر Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول Combats cancer لمحاربة السرطان Supports immune system لتقوية جهاز المناعة Carrots الجزر Saves eyesight لحماية البصر Protects your heart لحماية القلب Prevents constipation لمنع الإمساك http://www.elwardah.com/node/2003